Personne ne reste insensible au stress au travail, quel que soit le lieu, le cadre ou le métier exercé. Comment faire pour éviter que le stress exerce ses effets négatifs sur notre santé physique et mentale ? Aller chez un masseur pour se détendre ? Faire du sport.... Nous n'avons habituellement que très peu de temps au quotidien pour nous préoccuper de notre santé. Ne serait-il alors pas pratique de pouvoir en peu de temps nous débarrasser de nos tensions?
La thérapie de relaxation issue de l'Inde antique, appelée Shirodhara, est une manière efficace de lutter contre le stress. La technique consiste à laisser s'écouler le flux régulier d'un liquide tempéré sur le front pendant vingt à trente minutes ou même plus, à volonté. Cette douce caresse frontale nous plonge dans un état de profonde relaxation physique et mentale. Le résultat ne se fait pas attendre. D'emblée le corps se détend, l'esprit se libère des pensées et nous vivons alors un état de silence mental qui apporte vitalité, énergie et bien-être.
Cette thérapie existe en Inde depuis de milliers d'années, mais il aura fallu attendre le XXIe siècle pour qu'elle soit mise à la portée de tous. La technique ancienne étant difficile à appliquer au quotidien sous sa forme traditionnelle, un médecin suisse, le Dr Bertrand Martin, a eu l'idée de l'adapter aux contraintes de la vie moderne. Il a développé un appareil permettant de recevoir cette thérapie chez soi, ou au bureau, voire même en voyage de manière complètement autonome.
Ce sont de vraies vacances que l'on peut prendre chaque jour, une déconnection totale des difficultés de la vie difficile que la plupart d'entre nous menons.
